20201103
今天在讀奧修講老子，突然想把這篇完成，覺得追奶之路好像就是這樣。
剛生完貳零就因為羊水破超過18小時，她必須去住新生兒病房觀察，而我也因為疲累、糊塗加懶惰，沒有及時開始頻繁餵奶和擠奶，所以她住了四天病房，已經喝到一餐60ml，我的母奶完全沒跟上。請見悲慘的下圖，在月子中心間隔三小時後死命擠半小時的量。
關於生完立即開始母乳餵養，可參考Sunny老師的影片
『如何產後第一天就成功母乳餵養 』
上集 https://youtu.be/o9CcS4NFO20
下集 https://youtu.be/0X5NvLUoO6M
以及『如何正確乳房按摩及手擠奶』
https://youtu.be/D2vjpgNKb0I
為何我是生完出月中才看到這些影片呢？可惡😂
總之，因為不知道怎麼有效的手擠奶，親餵還不順，每天脹奶卻總是只能擠10-30ml，直到快要出月中時，護理師看我奶量都沒增加，她幫我擠了50ml出來，還有奶陣耶！我的老天爺！
不過自己擠又是只有30ml😂
後來出月中後看了Sunny老師講手擠奶，整個豁然開朗，大概每次擠都有50了。
回婆家繼續坐月子，為了讓貳零練習含乳，每餐仍然會先親餵，如果含得不好，再瓶餵配方奶並把奶擠空，量不多所以懶得用擠乳器，於是月子期間仍常常在手擠奶。
這時候如果有看到『如何使用現在最流行的小花擠奶杯』就好了😭 https://youtu.be/OEp0x4RPo1k
我的手就不會那麼累了。
持續練習親餵沒有放棄，坐完月子回家後，突然怎麼餵怎麼含，各種餵奶姿勢都嘗試，都沒問題，我也開始躺餵，覺得真的蠻輕鬆的，只是還是不要昏睡比較好。
『如果你試圖勝利，你就會失敗。』
正當親餵再補配方奶一切順利，我也安心下來，覺得不用再煩惱的時候，貳零老闆出功課了！她突然開始不愛喝配方奶！
月子期間一天補配方奶五、六百，一個半月後就每周下降，三百、兩百，到90ml。奶瓶拿出來，她就是吐掉、轉頭、生氣，即使滴一些進去，她就全部呸出來。有時候磨個半小時一小時，最後她會喝掉，有時不會，吃不飽還是會哭鬧，我覺得又累又心煩。
我開始一直查要如何增加奶量。黑豆水、黑麥汁、鮮奶茶、倍乳膠囊、哺多多，還有朋友送的母之泉媽媽茶，都一一試著喝。
由於每天狀況不一樣，我就大略說一下我比較有脹奶感覺的，是倍乳膠囊、哺多多、黑豆水。另外健身的人喝的乳清蛋白，我喝了感覺不是脹奶，而是奶從排空到有得喝，這中間加速比較快。（跟高級跑車一樣，0-100公里的加速快喔！😆）
努力增加奶量的期間，因為還是一邊試圖餵配方奶磨很久，她也有時吃不飽會哭鬧，所以我一直心煩意亂，不知該怎麼做，又會有負面的想法，覺得我弄什麼都沒用啦！這過程實在不太好受。
『不要試圖勝利，你的勝利就是絕對的。不要嘗試，只要存在，那麼所有你能試圖要求的都會自動地、自願地來到你的身上。』
雖然女兒不吃配方奶，但尿量都有達標，一天都有六片濕尿布，她的身高體重也一直在她的曲線上持續往上走，我慢慢的放心下來。
下午晚上奶量少的解決方法
後來我觀察，好像每天下午晚上，奶量充滿的速度很慢，一直都是軟的。我搜尋發現蠻多人這樣的，大部分是自己帶孩子的媽媽，到下午晚上越來越累，所以奶量受到影響，有人建議早上先擠出來。
於是我趁早上起床脹奶時，斟酌情況擠出30到60ml，也許用小花邊餵邊擠，也許餵奶前擠，或餵奶後擠不一定，到晚上若看她還吃不夠，就把早上的補給她，是說這時瓶餵母奶她也不見得賞臉就是了。
『一個沒有要求過任何東西、沒有試圖以任何方式獲得成功、沒有為實現任何野心而奮鬥的人，會突然發現一切都被實現了。』
用這個方式暫時取得平衡之後，我就沒有再想奶量的事了，開始調整她的睡眠，變成有規律的上午2.5小時，她起床我吃飯，吃飽她再睡2.5小時，到三、四點，接著就想睡時只打盹，不睡一小時以上，配合我們家作息，到晚上九點九點半哄睡。
晚上提早睡之後，睡前她會一直吃，吃到飽，就沒有再因為吃不飽哭鬧了，我回想之前應該是晚睡，所以可能多餵了一餐，奶就不太夠了，不知道，總之作息定下來了，我後來連早上也不擠奶了。
『生命討厭空。如果你變空了，那麼每樣東西都會自動來臨。嘗試，你就會失敗；不嘗試，成功就是絕對肯定的。』
是不是可換成：泌乳激素討厭空，如果妳奶排空了，奶就會自動來臨😂
不能說我沒有在嘗試，只是進步最緩慢的時候，是我執著著要趕快增加奶量，每天對照退奶食物清單在吃東西的那個時期。
換句話來說，每個泌乳顧問應該都有講到一個增加奶量的最重要方式，就是 媽媽心情好 喔！🥰
